¿Para presumir hay que sufrir? No siempre!! Quiero demostraros que hay pequeños detalles de la vida cotidiana que si modificamos o corregimos pueden ayudarnos a cuidar de nuestro peso y de nuestra salud sin esfuerzo.
Uno de esos sencillos hábitos que nos beneficia es COMER A HORARIOS FIJOS!! Sííí!! Desayunar, comer, merendar y cenar cada día a la misma hora ayuda a normalizar los ritmos de producción de insulina. Esta hormona (la insulina,digo) tiene un papel importantísimo en la tendencia a engordar, pues hace que el azúcar entre en las células y se almacene en ellas glucosa.
Hay que evitar la rutina en algunas facetas de la vida…(me pongo románticaaaa!!! ) , pero en otras ya veis que favorece que nuestro metabolismo no se vuelva loco…
Y me despido en este viernes 7 de junio en el que mi adorada abuela cumple 80 añitos!! Sólo sé que cuando sea mayor quiero parecerme muuucho a ella!! Siempre ha sido mi abuela pero también “mi amiga para todo”. Felicidades abuela!! Y es que mi “abu” tiene facebook!! Se puede ser más moderna?!!jaja! Orgullo de nieta!!
Muchos besos!!
Soy maestra de Primaria en una escuela sevillana.
Además realicé el máster de maquillaje del Teatro Quintero, con Juan Pedro Hernández Revenga, y el maquillaje es mi gran pasión.